抗压力mobi-epub-azw-pdf-txt-kindle

久世浩司 (作者)

编辑推荐:

比学历和智商更重要的“抗压力”锻炼法
日本商业精英首选抗压指南
让松下幸之助和乔布斯受益匪浅的积极心理学诀窍
高盛、壳牌石油、葛兰素史克都在应用的人才培训课程

你是否有过难以适应工作环境的改变、面对讨厌的工作拖延症发作、心里一有事就彻夜辗转难眠的体验?你需要的是让你笑对困境、见招拆招、原地满血复活的抗压力!
本书能让你摆脱消极情 绪的恶性循环,用运动、音乐、呼吸、写作等物理手段助你神 清气爽,一身轻松。它可以帮你分门别类应对各色思维定式,还原内心最真实的声音。它还能让你通过科学的手段培养自我效能感,重拾自信,斗志昂扬。锻炼抗压力,你还可以了解自己的优势,有效规避弱点,用你能做的,做你想做的。

内容简介:

为什么身为同样才华横溢的商业精英,有人能攀上事业高峰,有人却中途败退?
你是否曾经陷入害怕失败、逃避任务、裹足不前的消极状态?
我们如何拥有更幸福的职场体验、事业前景与人生?
你需要做的不是一味积极乐观向前看,而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧。本书作者久世浩司从他在世界500强公司宝洁的多年工作中总结经验,提出了在著名商学院里也无法学到的道理——“抗压力”的重要性。他针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况,提出了培养抗压力的七大实用技能,这些诀窍也是他在日本积极心理学学校面向大众进行培训时教授内容的精华所在。不只是商业人士,从企业到院校,从老人到儿童,掌握抗压力就像养成定期运动的好习惯一样,可以让任何人受益终生。

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