社交恐惧症星人自救指南mobi-epub-azw-pdf-txt-kindle

社交恐惧症星人自救指南(epub+azw3+mobi)
作者:赵宇乐
出版社:中国法制出版社
出版年:2020-9
ISBN:9787521611878

作者简介

赵宇乐,毕业于北京大学心理学院,国家二级心理咨询师,专注于社交恐惧症咨询和心理个案的研究工作。在多年咨询工作中,积攒了大量的实际操作经验,对“社恐”患者的心理根源和自我调整有深入的认识和独到的见解。

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内容简介

本书是一本全方位指导读者认识“社恐”、缓解“社恐”、建立健康的人际关系的心理学作品。作者力求用通俗的语言讲解“社恐”的心理学机制和原理,使您能够正确认识“社恐”;同时作者介绍了一套摆脱“社恐”的自救方法,参考这些实用、易行的方法,您便可以逐渐改变自己的思维模式和行为模式,进而减轻甚至摆脱“社恐”,拥抱美好的生活。

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