走出心无力mobi-epub-azw-pdf-txt-kindle电子书

作者: 林音
出版社: 台海出版社
出版年: 2022-6

内容摘录

01　高功能抑郁：表面笑容满脸，转身却只想消失
迷鹿是典型的事业型女性，年纪轻轻就小有成就，是让父母十分骄傲的“作品”。但她在去年却突然抑郁，决定放下工作，选择离职休养。

从离职到现在，她已经待在家一年没有正式工作，只做一些兼职。但她有了一项新的事业——当博主，写文章，在自己的视频频道不断更新自己的抑郁“心得”，反思从小到大的成长经历，分享从入行到月薪5万的奋斗历程，并且真诚地从过来人的角度给刚入社会的年轻人一些建议。她的频道和文章获得了不少人的观看和支持。

父母认为迷鹿这是不务正业，痛心疾首。身边人为她十分担心，认为她患有严重的心理疾病，要马上治疗才能恢复正常的生活。但她对于自己的近况却淡然自若，十分满足。

迷鹿说：“我这辈子，从来没有活得这么真实过。”按照她的说法，她是在进行自己的“疗愈与探索”。

与一般的抑郁症不同，迷鹿的抑郁状态属于微笑抑郁（也叫高功能抑郁或心境恶劣）。患有高功能抑郁的人从外表看几乎没有任何异常，工作生活跟正常人没有两样。但能正常工作，并不代表他的整体心理状态是健康的，抑郁的时候也极为痛苦，他们只是努力在坚持。

同时，高功能抑郁者习惯性隐藏自己的真实情绪，去扮演一个正常人。即使在内心极度痛苦的状态下，他们仍可以用微笑来掩饰一切，和人谈笑风生，表现得乐观积极。但那种笑和发自内心的喜悦不同，更多的是努力佯装出来的无奈苦笑。

迷鹿就有这一项特殊技能——微笑面具。面对人群，即使非常难受，她还是能笑得很得体，让人完全看不出来异常。这个武器，让她度过了20多年的“双面人生”，也让她得以逃避内心的真实自我，最后陷入崩塌。

现在，微笑面具已然成为一项很多年轻人都擅长的技能。用微笑包裹痛苦的“过度乐观”“内外不一”的状态，也是“心无力”在当代年轻人身上最明显的外在表现之一。

这种伪装性和隐蔽性正是微笑抑郁最可怕的地方。因为平时看不出太大的情绪波澜，生活工作也照常，不仅是同事、家人和朋友，甚至一些专业人士都容易误判一个微笑抑郁者的真正状态。身边人在了解真相后会十分震惊：“不可能吧，你看着和正常人一样，怎么可能抑郁！”以至于最后失去，才追悔莫及。