韧性思维:培养逆商低谷反弹持续成长mobi-epub-azw-pdf-txt-kindle电子书
书籍编码：1801
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编辑推荐：
当今社会生活中的压力纷繁冗杂，我们靠人类天性自带的“战斗—逃跑—装死”模式已经远不能应对复杂多样的新挑战。《韧性思维》是一本简洁、实用且不乏深刻智慧的压力应对指南，不仅教给读者战胜短期困难的方法，更能帮助人们在心理韧性与思维方式上全面升级。 ——中国科学院心理研究所副教授、中国心理学会心理危机干预工作委员会秘书长 黄峥 在技能更替日益加快的时代，只关心技能是不够的，而思维才能为成长持续赋能。优秀者并非都是天赋异禀，但他们一定是习得了某些思维习惯并具备了某些心理素质，例如善于管理情绪、拥有支持性的人际关系、注重精力管理、学会选择等。《韧性思维》这本书能帮你长期保持良好的表现，值得一读！ ——清华大学营销学博士生导师 郑毓煌 我脑海里一直记得这幅画面，中国女排在里约奥运会上以小组第四名出线，对阵夺冠大热门巴西队，中国队员不畏强敌、敢打敢拼，最终力挽狂澜夺得了奥运会冠军。这就是体育人对 “韧性”最好的诠释。站上奥运会领奖台的选手都经历了无数次挫折与失败，正因为他们在成长的道路上有清晰的使命感与阶段性的目标，并且能够保持乐观，他们才能通过持之以恒的刻意练习，实现终极目标。我强烈推荐《韧性思维》这本书，它能让每一个渴望持续成长的人受益匪浅。 ——国家体育总局训练局体能康复中心体能教练、中国羽毛球奥运冠军谌龙的体能训练师 沈兆喆 正如书中所写，在面对任何一件事情时，你总是有机会选择做出何种反应。当我们面对压力与困境时，该如何保持乐观、自信呢？答案就在这本书中。 ——全国跳水冠军、北京潮跃体育联合创始人 周雨 成长是一个延续一生的课题，心理韧性不仅关乎忍耐力和生存力，它还关乎人们如何学会持续成长。这本科学、实用的书能帮助我们踏上适合自己的成长之旅。 ——有书创始人兼CEO 雷文涛 在充满挑战、机遇与不确定性的世界中生存和发展，我们需要“韧性”。这本书介绍了挑战自己思维的卓有成效的方法，提供了实用的技巧和行为指南，是现代职场人实现自我提升的必读书。 ——畅销书作者、斯坦福大学计算机博士 诸葛越 即便你不是一个乐观的人，也不必懊恼，因为强大的内心是由一系列思维习惯构建的，而思维习惯是可以通过阅读本书习得的。我相信，本书介绍的45种构建韧性思维的技巧，总有一个能帮助你翻越沟坎。 ——行动派 DreamList 任何一个人在通读此书且划出让他产生共鸣、认为言之有理的句子之后，若想回头看看书中有哪些句子没有被划上，他会发现不会剩下太多。 ——皇家地理学会地理奖得主、阿曼户外运动创始人 马克·伊万斯（Mark Evans） 这是一本非常实用的指南，带你从逆境走向成功书中的一系列建议忠于实际。 ——奥运会跳水奖牌获得者、高级教练 利昂·泰勒（Leon Taylor） 在通往至关重要的韧性思维的道路上，这是一本可读性很强的智慧读物。 ——西太平洋银行首席风险官 戴维·斯蒂芬（David Stephen） 对于任何有兴趣学习如何应对压力或帮助他人应对挑战的人来说，这是必读物。 ——畅销书《领导力》（Leadership Forces ）作者 罗德里克·雅普（Roderic Yapp） 这本书涵盖了很多实用的建议，我们可以从中学习如何应对生活中的各种挑战，然后利用这些挑战来帮助我们茁壮成长，进而变得更强大。 ——布莱克普学生推荐机构校长 温迪·卡森（Wendy Casson） 《韧性思维》为我们提供了实用的智慧，帮助我们清晰地、有远见地、有能动性地迎接生活中的挑战，同时又不会耗尽我们的情绪和体力。 ——Spark Inside 创始人 贝利·亚伦（Baillie Aaron）
内容简介：
在这个充满不确定性、挑战和压力的社会中，“韧性”是让我们得以生存且持续成长的关键，它不是某种单一的技能，而是我们可以学习的一系列思维习惯、可以培养的心理素质。 基于ZUI新的研究成果和来自世界各地的案例，乔·欧文揭示了构建韧性思维的10个思维习惯，培养这些思维习惯的宗旨包括保持乐观、善于管理情绪、拥有信念、自信、建立支持性的人际关系、注重精力管理、学会选择、找到使命感、持续学习、打造适合自身发展的外部环境等。即使你只专注于培养其中一种思维习惯，也会有极大的收获。 《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》介绍了 45 种培养韧性思维的技巧和行为，让你既可以轻松、恰当地处理生活中的小状况，又可以乐观、科学地应对大事件。《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》还讲解了如何识别并应对常见的思维陷阱，以及如何发现并挑战你的定势思维，进而凭借科学的思维习惯和强大的心理韧性获得蓬勃成长的能量。 《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》适合每一个渴望持续成长的人，尤其适合职场人士、管理者、学生阅读，也可作为领导力培训机构的参考读物。
